هشت ساعت خواب در بستری عاری از هرگونه آلودگی میتواند به حفظ سلامت جسمی و روانی شما کمک کند. پیش از اقدام به تمیز کردن تشک در خانه، ملحفه و وسایلی مانند بالش و کوسن را بشویید و جای تشک خود را طوری تنظیم کنید که در ساعاتی از روز در معرض نور مستقیم آفتاب باشد.
توجه داشته باشید که تشک شما از نوع فنری است یا کاملا طبی است. زیرا تشکهای فنری در معرض رطوبت دچار زنگ زدگی و آسیب میشود.
تا آنجا که ممکن است از وایتکس و مواد سفیده کننده شیمیایی برای شستشوی تشک استفاده نکنید زیرا پس از خشک شدن همچنان بوی این مواد در آن باقی مانده و باعث بروز حساسیت در فرد میشود.
از بخارشو در تمیز کردن تشک به خصوص تشکهای کاملا طبی میتوان کمک گرفت و تاثیر آن را مشاهده کرد.